Как избавиться от боли в шее

29 Авг 2018 | Автор: | Комментариев нет »

Унять боль в шее не так просто, и когда она есть, думать о чем-то другом очень сложно. Основной причиной боли в шее является мышечное перенапряжение, возникающее при стрессе, сидячем образе жизни, наличии травмы, плохой осанки, неудобной позы во сне и др. В более редких случаях боль в шее – симптом серьезных заболеваний, например менингита.

шейный отдел позвоночника

Почему болит шея  - главные причины

Боль в шее — частая жалоба на самочувствие. Она возникает в любое время суток, на перемену погоды, после длительного статичного положения. Боль в шее тянет за собой неприятные последствия, ухудшающие качество жизни - головную боль, утомляемость, подавленное настроение, сонливость, усталость, апатию.

Причин боли в шее несколько. Специалисты все их связывают с патологическим состоянием позвоночника, спазмами в шейных мышцах и нервных корешках шейного отдела позвоночника.

Чаще всего, в 70% случаев, боль в области шеи вызвана остеохондрозом позвонков или межпозвоночными протрузиями (грыжами).

Постоянно болит шея - ищем причины. Инфографика

инфографика причины боли в шее

Оассмотрим причины постоянных болей в шее, в зависимости от частоты их распространения:

  1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника  - наиболее частая причина постоянных болей. Боль может быть простреливающей, ноющей, отдающей в руку. Если боль не проходит достаточно длительное время, возможны опухолевые процессы. Часто боль проявляет себя после физических нагрузок, занятий спортом, физического труда, переохлаждения, если протянуло сквозняком, после долгого сидения за письменным столом, во время сна. Как правило, подобное состояние в течение нескольких дней проходит само собой или после грамотно подобранных физпроцедур. Подробнее в статье Остеохондроз — болезнь века.
  2. Боль в шее, сопровождаемая головными болями, головокружениями, шумом в ушах, ухудшением слуха или зрения. Потребуются дополнительные исследования, чтобы выяснить, это сосудистая патология, невралгия, миалгия, радикулит, парез лицевого нерва.
  3. Грыжа шейного отдела позвоночника. Боль локализуется в плече, отдают в руку, может ощущаться онемение в руке.  При межпозвоночных грыжах происходит ущемление нервов, которые и передают болевые импульсы в плечо, руку. При этом возможны головные боли. сжатие нерва вызывает мышечный спазм, нарушение кровообращения. массаж спазмированных участков значительно улучшает состояние.
  4. Психосоматика. Боль в области шеи может быть следствием нервный стрессов, конфликтов. Замечено, что чаще всего они возникают у людей упрямых, вспыльчивых, авторитарных, не умеющих уступать и уважать чужое мнение, не признающих своих ошибок. Усугубляет ситуацию пожилой возраст, когда все эти проявления характера "цементируются".
  5.  Травмы, падения, ушибы, небольшие переломы отростков.

Боль в шее от напряжения

Если ваша работа связана с сидением за письменным столом, швейной машинкой или компьютером, боль в шее возникает из-за мышечного напряжения.  В таких случаях помогает регулярная специальная гимнастика, которая позволяет нормализовать кровообращение, снять мышечный спазм, разгрузить нагрузку на позвонки шеи.

Самомассаж шеи - видео

Мы сами - причина наших болезней. мы сами можем исправить ситуацию, если не лениться. один из таких приемов, который поможет не только предупредить боль в шее, но и снять ее, является самомассаж. Как делать его правильно, смотрите видео.

Полезная информация и действенные советы в статье Как лечить остеохондроз шейного отдела народными методами.

Заболевания, сопровождающие болью в шее

Системные заболевания, симптомом которых могут быть боли в шее:

  • ревматоидный артрит,
  • ревматическая полимиалгия,
  • болезнь Бехтерева,
  • опухоли,
  • инфекционные заболевания.

Длительные тянущие боли в области шеи могут быть симптомом опухоли. Чтобы дифференцировать заболевание и установить диагноз, необходимо комплексное обследование и выбор наиболее оптимальной тактики лечения. Если боль в шее не проходит на протяжении нескольких недель или усиливается, нельзя заниматься самолечением и медлить. Необходимо срочное обращение к врачу.

Чем лечить боль в шее?

Что можно сделать в домашних условиях? Многие из нас при боли в шее хотят избавиться от нее как можно скорее. Восстановить повреждение нервных корешков и снять боль помогут уколы витаминов группы В. Витамин B1 (бенфотиамин) и витамин B6 (пиридоксин) помогут быстро снять воспаление, улучшить обменные процессы, снять боль в шее. Происходит восстановление пораженных нервных корешков под действием витаминотерапии.

Устойчивая боль в шее, не проходящая в течение недели, – повод обратиться к врачу. В остальных случаях подойдут нижеописанные рекомендации:

  1. При сильной боли стоит выпить болеутоляющее.
  2. Выполните упражнения, помогающие мягко растянуть мышцы шеи. Видео ниже:
  3. Массаж или самомассаж. Хорошее вспомогательное средство в качестве массажного крема— касторовое масло.
  4. Наложите на заднюю поверхность шеи сначала прохладный компресс – это снимет отечность, затем тёплый — улучшит кровообращение.
  5. При боли, вызванной усталостью, следует просто отдохнуть, полежать, подложив под шею валик.

Три упражнения от мануального терапевта избавят от боли в шее

В этом видео вы увидите три простых упражнения при боли в шее, которые можно сделать прямо сейчас, до похода к врачу. Какие движения нельзя делать категорически. У этого специалиста диплом врача, диплом невролога и диплом мануального терапевта. Только такие люди могут рекомендовать вам то, что действительно принесет пользу.

Профилактика

  1. Обратите внимание на то, как вы спите. Подушка не должна быть слишком большой, или слишком мягкой.
  2. Избегайте статичных поз – если у вас сидячая работа, чаще вставайте из-за стола, делайте перерывы.
  3. Перед спортивными тренировками уделяйте достаточное время для разминки.

Способы лечения боли в шее

Способы лечения боли в шее напрямую зависят от причины их появления и определяются врачом.

К ним относятся:

  • медикаментозная терапия;
  • массаж;
  • ношение воротника Шанса;
  • электроаккупунктура;
  • иглотерапия;
  • LLL-терапия - воздействие лазером низкого уровня;
  •  ультразвук (фонофорез)  с введением лекарств;
  • лечебная физкультура.

Хирургическое лечение назначается по показаниям: грыжа межпозвоночного диска – при парезах, нарастающих расстройствах чувствительности и двигательной активности, миелопатия (сдавление спинного мозга), радикулопатия (сдавление спинномозговых корешков). В последнее время в ведущих клиниках применяют технолигую Pain menegement - комплексное лечение, включающее профессиональное управление болью с одновременным обучением пациента.

Если эффект от консервативного лечения отсутствует

Будьте благоразумны и здоровы!

Загрузка...
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

kapitosha1@yandex.ru