Что делать, если отекают ноги?

ногиОтечность ног появляется из-за чрезмерного накопления жидкости. Причин, почему отекают ноги, много, и подвергаются этому не исключительно полные люди, но и вполне субтильные. Чаще это только косметический недостаток, который быстро исчезает, но в большинстве серьезных случаев несет за собой увеличение веса в короткий промежуток времени.Этот вопрос наиболее подвержен рассмотрению.

Предупредить легче, но и лечить нужно

 

Первым делом необходимо выявить причины. Просто так, из ниоткуда, отеки ног не возникают, этому способствуют различные причины: жаркая погода, усталость, беременность или просто каждодневная привычка сидеть, закинув ногу на ногу.

 

Но, если же отеки сильные и их сопровождает одышка, серьезные припухлости, которые деформируют кожу, то серьезная проблема налицо, и нужно безотлагательно обращаться к специалисту.

 

Причиной отеков выступает банальная гравитация. Жидкость большей частью скапливается внизу организма, а организм реагирует увеличением ног и лодыжек. Так же, имеются другие причины.

 

  • Частое и чрезмерное употребление соленой и сладкой пищи.
  • Состояние беременности.
  • Время менструации у женщин.
  • Травмированные мышечные ткани.
  • Варикоз.
  • Аллергические проявления.
  • Нервно-мышечное перенапряжение.
  • Длительное применение слабительных и мочегонных средств.
  • Вредные привычки (обжорство, курение, алкоголь и др.)

Известно, что тип лечения будет напрямую зависеть от причин, вызвавших заболевание, но, при любом происхождении болезни облегчат состояние следующие действия:

 

При отдыхе или перед сном, приняв горизонтальное положение тела, постарайтесь располагать ноги выше тела, (разместить их на подушке), тогда лимфе будет легче циркулировать. Днем старайтесь уделять 10-15 мин. тому, чтобы прилечь и вытянуть ноги, приподняв их, хотя бы до трех раз в день.

Читайте также:  От варикоза облегчение - народное лечение

Приобретите себе специальные компрессионные колготы, носки или гольфы, они прекрасно подойдут людям с варикозом. Надев их, кровь и лимфа смогут свободно циркулировать, а сосуды останутся в тонусе.

Если причиной возникновения отеков явилось плоскостопие или неправильно подобранная обувь, то обувь следует заменить. Она никаким образом не должна быть на плоской подошве, и, уж, тем более, на шпильках. Идеальным вариантом станет каблук 2-3 см. Помимо этого, обувь должна быть комфортной, широкой и свободной, чтобы не сдавливать пальцы, и тем самым нарушать кровообращение.

 

Помимо всего этого, следует регулярно заниматься физическими упражнениями, это поможет улучшить циркуляцию крови в ногах. Так же, старайтесь меньше стоять в одном положении длительное время и больше находитесь в движении. Это неплохо подойдет людям, имеющим проблемы с лишним весом.

Советы народной медицины

 

Народная медицина так же рекомендует немало мочегонных средств. Вот одно эффективное средство:

 

  1. 2 ст. ложки хвоща полевого или экстракта, спорыша и березовых почек перемешивается, берется 1 ч. ложка этой смеси и заливается кипятком. Настаивается 30 мин. и процеживается. Принимается 3 дня, с перерывом 1 день, по 1 ст. ложке лекарства 3 раза в день после еды. Чередование дней длится 3 недели.
  2. Так же действует и астрагал. 10 гр. этого растения настаивается, процеживается. Принимается 2 недели, 2-3 ст.ложки после еды (3 раза в день).
  3. Отлично помогает чеснок, если залить измельченную головку стаканом кипятка. Остудить и этой массой растирать зону отеков. Оставлять на 30 мин., и смыть прохладной водой.
  4. Можно попробовать действие аптечных мазей: Троксевазин, Лиотон и др., они укрепят сосуды и капилляры.
Читайте также:  Как снизить давление самостоятельно

 

Необходимо помнить — отеки легко предупредить, нежели их лечить. Следовательно, в срочном порядке нужно сокращать употребление соли, увеличить количество выпиваемой воды за день, не злоупотреблять специями, обеспечить контроль за своим весом, и, бросайте курить — это ослабляет сосуды и замедляет кровоток. Здоровья!

Загрузка...