Корица помогает похудеть

корицаЗапах корицы известен любому с самых ранних лет. Какими только лакомствами бабушки и мамы не кормят детей: и сладкими булочками, посыпанными корицей, и блинчиками с корицей, и пряной запеканочкой. И никто не возразит, что корица всегда являлась обязательным атрибутом праздничного сладкого стола. Но в последнее время все большей популярностью стала пользоваться информация о том, что корица способствует похудению. Правда ли это?

Полезные свойства корицы

Восточные целители узнали о полезных качествах корицы достаточно давно. Порошок из корицы, благодаря высокому содержанию микроэлементов и других компонентов, использовался для приготовления различных лекарственных средств. Но не только измельченная кора обладает целебными свойствами. Пользу организму доставляют эфирные масла, из-за которых пряность имеет специфический аромат.

К свойствам корицы, обеспечивающим лечебный эффект, относятся:

  • противовоспалительные;
  • антибактериальные;
  • мочегонные;
  • жаропонижающие;
  • очищающие;
  • антипаразитарные;
  • иммуномодулирующие.

Положительно сказывается на человеческом мозге добавление корицы в еду, а еще вдыхание ее аромата. Содержащиеся в ней эфирные масла активизируют мозговую деятельность, а также повышают когнитивную и мнемоническую функции мозга. Другими словами, корица способствует развитию гибкости мышления и повышает память. Ее тонкий аромат успокаивающе действует на нервную систему.

Какие же свойства корицы способствуют избавлению от излишних килограммов?

Корица (а именно кусочки):

  • Обладает разогревающим эффектом, который активизирует обменные процессы.
  • Помогает работе выводящих систем, избавляя организм от шлаков и токсинов.
  • Понижает вязкость крови и помогает удалять холестериновые сгустки из нее.
  • Нормализует функцию работы печени, желудка и кишечника.

Как принимать корицу для похудения?

Естественно, что румяные булочки с посыпанной поверх корицей, не смогут помочь при желании похудеть. И можно догадаться почему — высокое содержание сахара, жиров и крахмала абсолютно подавляют позитивное воздействие корицы.

Чтобы она могла активизировать обменные процессы, ее нужно добавлять в напитки, такие как сок, кофе и чай. На стакан или чашку напитка достаточно добавить чайную ложку корицы, желательно молотой.

При покупке готовой молотой корицы в магазине стоит внимательно читать надписи на этикетке. Если на ней написано, что внутри находится коричный порошок с добавлением сахара, то этот продукт не подходит. Есть два варианта в этом случае: либо найти порошок без добавок, либо купить палочки корицы и размолоть их в домашних условиях. Последний вариант считается специалистами наиболее эффективным, так как при хранении размолотой корицы улетучивается часть эфирных масел. А при самостоятельном приготовлении полезные свойства сохраняются в полном объеме.

Читайте также:  Похудение без диет

Помимо этого корицей можно посыпать немолочную рисовую или овсяную кашу, злаковые хлопья без сахара, залитые молоком или кефиром, салаты из фруктов и творог.

Но существуют продукты, в смеси с которыми корица наиболее эффективно помогает избавиться от лишнего веса. Такими продуктами являются мед, имбирь и кефир.

Корица и мед

Уникальными свойствами, которые помогут привести фигуру к желаемому результату, обладает самый обычный чай с медом и корицей. При ежедневном употреблении такого чая уже через месяц заметен положительный эффект. Как считают специалисты, похудение происходит благодаря антимикробным и антипаразитарным свойствам продуктов.

Приготовить чай достаточно просто. С вечера нужно залить ложечку молотой корицы стаканом горячей воды. Возникает вопрос: сколько ее должно быть в этой ложке? Определиться с объемом придется экспериментальным путем. После получаса настаивания к корице необходимо добавить две ложки меда, после чего убрать готовый напиток в холодильную камеру. На следующее утро разделить его на две порции. Первую порцию нужно выпить перед завтраком или во время завтрака, а вторую перед сном приблизительно за полчаса.

Корица и кефир

Существует несколько рецептов коктейлей на основе кефира, которые помогут нормализовать работу желудка, кишечного тракта и активизировать обменные процессы. Содержащиеся в пряности вещества стимулируют процессы расщепления жировых клеток. В содействии с кефиром они способствуют очищению ткани от шлаков и выводят их из организма человека. Коктейли можно использовать ежедневно вместо одного приема пищи, а также как компонент диеты в разгрузочные дни.

Читайте также:  Углеводное чередование - диета

Коктейль «Жиросжигающий». Для того чтобы его приготовить, требуется только очень свежий кефир. Необходимо в стакан низкокалорийного кефира (желательно однопроцентного) добавить половину маленькой ложки корицы, сухого молотого имбиря и немного порошка жгучего красного перца. Полученную смесь нужно перемешать ложкой или в блендере. Коктейль рекомендуется принимать перед сном. Его можно изменить, уменьшая или увеличивая дозу сухих молотых компонентных составляющих.

Коктейль «Кефир с корицей». В стакан кефира добавляется пол чайной ложки молотой корицы. Перемешивают кефир с корицей и затем полученную смесь оставляют примерно на один час, чтобы она настоялась. Напиток следует выпивать за двадцать минут до еды.

Коктейль «Корица и имбирь в кефире». Чтобы его приготовить, потребуется блендер. В стеклянную емкость наливаем пол-литра свежего кефира, добавляем чайную ложку корицы, столько же имбиря и меда. Даем смеси настояться в течении пятнадцати минут, после чего взбиваем блендером. При употреблении этого напитка в течение недели можно избавиться от 2 — 4 кг жировых запасов организма.

Корица и имбирь

Как считают диетологи, наиболее удачной комбинацией среди всего многообразия пряностей является сочетание в одном рецепте имбиря и корицы. Их можно совместно добавлять к различным блюдам. Или сделать разогревающий чай: на 250 миллилитров горячей воды необходимо добавить по половине маленькой ложки корицы и молотого имбиря. Также можно поэкспериментировать и вместо сухого имбиря положить натертый корень. Вкус на удивление получится совершенно другой.

При приеме напитков на основе корицы для избавления от лишних жировых запасов организма, необходимо рассчитать курс как минимум на десять дней. А для достижения наибольшего эффекта следует увеличить время приема до тридцати дней.

В случае если появились неприятные ощущения и дискомфорт от приема напитков, в том числе и изжога, лучше прекратить их употребление!

 

Загрузка...