Лимфодренажный антицеллюлитный массаж в домашних условиях

целлюлит на бедрахЛимфодренажный антицеллюлитный массаж в домашних условиях превосходно воздействует на организм, на клетки кожи, благодаря чему способствует выведению из них токсинов и шлаков. И если в основном такую процедуру предлагают современные салоны красоты, не у многих есть средства на посещение специалиста. Поэтому есть способ и ничуть не менее эффективный, сделать лимфодренажный массаж в домашних условиях самостоятельно

Но чтобы разобраться в этом вопросе и ничего не перепутать, стоит вначале узнать немного про саму лимфатическую систему человека.

Как работает лимфатическая система

Физиологически работающая лимфатическая система создана, чтобы проводить очистку нашего организма и выведение шлаков и токсинов из тканей. При нарушении в работе лимфатической системы отток жидкости нарушается, приводя к застойным явлениям. Образуются отеки разной степени тяжести. Вначале отекают ноги, появляется одутловатость лица,  образуются мешки под глазами и темные круги.

Часто такие последствия происходят из-за неравномерного, не правильного питания. В таком случае, следует перестроить план питания, ограничить себя в соленом. И на практике начинать применять технику выполнения лимфодренажного массажа.

Техника лимфодренажного массажа

К примеру, домашних условиях вы можете успешно провести лимфодренажный массаж самостоятельно,  при этом отлично снимается отечность с ног. Делается это следующим способом:

  1. Сядьте на ровную поверхность, а ноги положите на что-то такое, чтобы они были приподняты чуть выше уровня живота. Можно нанести на них антицеллюлитный крем.
  2. Поглаживающими движениями, медленно проводите руками от щиколоток к верху к коленям.
  3. В тот момент, когда кожа уже разогрета, руками обхватите голень и медленно ведите руки вверх по икроножной мышце.
  4. Такая процедура будет способствовать скорейшему оттоку лимфы и облечению области ступней и голени.
Читайте также:  Солнечный удар: как определить и что делать?

кожа

Лимфодренажный массаж на бедрах проводится следующим способом

  1. Натрите бедра разогревающим кремом, когда почувствуете тепло, после небольшого массажа начните похлопывания руками.
  2. Затем поколачивать внешнюю сторону бедер ребрами ваших ладоней.
  3. Такой вид массажа активизирует кровоснабжение в области бедер и повышает тонус этой части тела.

Положительные стороны от применения лимфодренажного массажа:

  • Очищает и выводит из тканей и клеток продукты метаболизма и распада, ускоряется движение лимфы, выводятся токсины.
  • Улучшает обмен веществ, тем самым ускоряя процесс избавления от отложений жира и лишних килограммов.
  • Избавляет от излишней жидкости под кожей, идеально борется с признаками появления целлюлита — апельсиновой коркой.
  • При воздействии данного массажа на определенные участки тела, омолаживается их структура и повышается тонус и упругость мышц.
  • После ряда процедур лимфодренажного массажа человек выглядит значительно стройнее, подтянутее и моложе.

Лимфодренажный массаж, даже в домашних условиях, дает превосходные результаты и способен избавить от целлюлита. нужно только ваше желание!

Усилить эффект поможет баночный самомассаж. Посмотрите это видео, и вы научитесь выполнять его самостоятельно и максимально эффективно.

Загрузка...

Комментарии 1

  • Думаю, что добавить немного кардио упражнений, и с целлюлитом можно распрощаться навсегда!