Записи с меткой «нервы»

Как успокоить нервы, отвлечься от негативных мыслей и привести эмоции в стабильное состояние

девушка в наушниках

В наш напряженный век, когда стресс стал явлением скорее привычным, нежели из ряда вон выходящим, нужно учиться адекватно реагировать на внешние раздражители, быстро принимать решения и уметь расслабляться. 12 идей для быстрой релаксации 1. Выйдите на свежий воздух и прогуляйтесь в течении 15 минут быстрым шагом. Постарайтесь отключить мыслительный аппарат на данное время. Это поможет …