Записи с меткой «стресс»

Как успокоить нервы, отвлечься от негативных мыслей и привести эмоции в стабильное состояние

девушка в наушниках

В наш напряженный век, когда стресс стал явлением скорее привычным, нежели из ряда вон выходящим, нужно учиться адекватно реагировать на внешние раздражители, быстро принимать решения и уметь расслабляться. 12 идей для быстрой релаксации 1. Выйдите на свежий воздух и прогуляйтесь в течении 15 минут быстрым шагом. Постарайтесь отключить мыслительный аппарат на данное время. Это поможет …

Как бороться с усталостью и повседневным стрессом

усталость

В этой статье мы предложим ряд советов, которые незаменимы в борьбе со стрессом и с повседневной усталостью. Каждый из нас понимает, что повседневные стрессовые ситуации имеют свойство накапливаться. И первый признак сбоя в организме от стрессов — усталость.  Как организовать и настроить свою жизнь так, чтобы стресс обошел вас стороной? Об этом сегодня мы с …

Как бороться со стрессом

у моря

Рецепты здоровья представляют вашему вниманию советы, которые помогут избежать ежедневной усталости и стрессовых ситуаций. Как не поддаваться влиянию стрессовых факторов и сохранить психическое здоровье. Что делать, чтобы стресс обошел вас стороной. Совет 1 – главное — спокойствие Попробуйте расслабиться, чтобы избавиться от стресса. Сядьте, дышите ровно, глубоко и при каждом выдохе повторяйте слова — спокойствие …