Лимфодренажный антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Лимфодренажный антицеллюлитный массаж в домашних условиях превосходно воздействует на организм, на клетки кожи, благодаря чему способствует выведению из них токсинов и шлаков. И если в основном такую процедуру предлагают современные салоны красоты, не у многих есть средства на посещение специалиста. Поэтому есть способ и ничуть не менее эффективный, сделать лимфодренажный массаж в домашних условиях самостоятельно
Но чтобы разобраться в этом вопросе и ничего не перепутать, стоит вначале узнать немного про саму лимфатическую систему человека.
Читайте в этой статье:
Как работает лимфатическая система
Физиологически работающая лимфатическая система создана, чтобы проводить очистку нашего организма и выведение шлаков и токсинов из тканей. При нарушении в работе лимфатической системы отток жидкости нарушается, приводя к застойным явлениям. Образуются отеки разной степени тяжести. Вначале отекают ноги, появляется одутловатость лица, образуются мешки под глазами и темные круги.
Часто такие последствия происходят из-за неравномерного, не правильного питания. В таком случае, следует перестроить план питания, ограничить себя в соленом. И на практике начинать применять технику выполнения лимфодренажного массажа.
Техника лимфодренажного массажа
К примеру, домашних условиях вы можете успешно провести лимфодренажный массаж самостоятельно, при этом отлично снимается отечность с ног. Делается это следующим способом:
- Сядьте на ровную поверхность, а ноги положите на что-то такое, чтобы они были приподняты чуть выше уровня живота. Можно нанести на них антицеллюлитный крем.
- Поглаживающими движениями, медленно проводите руками от щиколоток к верху к коленям.
- В тот момент, когда кожа уже разогрета, руками обхватите голень и медленно ведите руки вверх по икроножной мышце.
- Такая процедура будет способствовать скорейшему оттоку лимфы и облечению области ступней и голени.
Лимфодренажный массаж на бедрах проводится следующим способом
- Натрите бедра разогревающим кремом, когда почувствуете тепло, после небольшого массажа начните похлопывания руками.
- Затем поколачивать внешнюю сторону бедер ребрами ваших ладоней.
- Такой вид массажа активизирует кровоснабжение в области бедер и повышает тонус этой части тела.
Положительные стороны от применения лимфодренажного массажа:
- Очищает и выводит из тканей и клеток продукты метаболизма и распада, ускоряется движение лимфы, выводятся токсины.
- Улучшает обмен веществ, тем самым ускоряя процесс избавления от отложений жира и лишних килограммов.
- Избавляет от излишней жидкости под кожей, идеально борется с признаками появления целлюлита - апельсиновой коркой.
- При воздействии данного массажа на определенные участки тела, омолаживается их структура и повышается тонус и упругость мышц.
- После ряда процедур лимфодренажного массажа человек выглядит значительно стройнее, подтянутее и моложе.
Лимфодренажный массаж, даже в домашних условиях, дает превосходные результаты и способен избавить от целлюлита. нужно только ваше желание!
Усилить эффект поможет баночный самомассаж. Посмотрите это видео, и вы научитесь выполнять его самостоятельно и максимально эффективно.
Думаю, что добавить немного кардио упражнений, и с целлюлитом можно распрощаться навсегда!