Напитки для тонкой талии — а разве это возможно? Читайте далее в Рецептах здоровья о еще одной палочке-выручалочке на пути к стройности и красоте. Когда мы на диете, то тщательно следим за всем тем, что мы едим. Но правильный выбор напитков в данном случае является не менее важными.
Что пить, чтобы худеть быстрее
- Вода. Диета не даст положительного эффекта без правильного употребления воды. Воду необходимо пить, как можно чаще и максимально холодной. Считается, что ежедневное употребление восьми стаканов воды является достаточным для оптимального увлажнения организма и поддержания его в нормальном состоянии. Чувство жажды иногда ошибочно воспринимается как чувство голода. Вот почему потребление воды поможет справиться с неугомонным аппетитом. Вода – это самое универсальное средство в борьбе с нежелательными килограммами. Вы можете просто выпивать по два литра воды в день, чтобы достичь желаемого результата. Но есть еще много приятных и полезных альтернатив. Посмотрите, какие жидкости больше всего рекомендуются диетологами.
- Обезжиренное молоко. Помимо того, что оно содержит кальций и еще много полезных веществ, молочные напитки идут рука об руку с некоторыми из самых успешных диет. Для всех тех, кто торопится сбросить лишний вес, самым предпочтительным будет обезжиренное молоко, но, в крайнем случае, вы можете выбрать для себя молоко с пониженным содержанием жира. Молоко благотворно влияет на процесс расплавления жировых клеток, поэтому приучите себя ежедневно выпивать, как минимум, один стакан молока на завтрак или перед сном. Но только — обезжиренного!
- Молочный коктейль.Этот вкусный напиток очень эффективно борется с избыточным весом. Для приготовления коктейля используется йогурт, обезжиренное или с пониженным содержанием жира молоко, и все это дополняют свежие и сочные фрукты. Его рекомендуется пить за завтраком, а если вы по той или иной причине не в состоянии питаться регулярно, молочным коктейлем можно заменить даже основное блюдо.
- Зеленый чай. В наши дни стал более модным, чем когда-либо, и не зря. Самым полезным является то, что его пьют таким, каким он есть – без сахара, подсластителей, сливок или молока. Его можно употреблять, как горячим, так и холодным – во всех случаях организм получит заряд чрезвычайно полезных антиоксидантов, содержащихся в нем.
- Апельсиновый сок.Вряд ли существует более действенный способ распрощаться с надоедливыми килограммами! А секрет заключается в изобилии содержащегося в нем витамина С. Вы, наверное, поняли, что здесь идет речь о свежевыжатом соке без добавления сахара. Еще лучше, если в стакане плавают кусочки апельсина. В принципе, предпочтительнее есть плоды, вместо того, чтобы пить сок. Но, тем не менее, это жидкое оранжевое чудо прекрасно заряжает организм энергией, особенно летом!
- Лимонад. Уж если разговор зашел о цитрусовых, то нельзя не сказать несколько слов о лимонах. Уже давно доказано, что они убивают жировые клетки в области живота. Не составляет большого труда приготовить этот солнечный коктейль из лимонных долек и холодной воды, чтобы сделать себе приятное каждый раз, когда вы чувствуете жажду, или хотите поднять свой тонус.
- Кокосовое молоко. Почти все диетологи подтверждают, что эта ароматная жидкость из сердцевины кокосового ореха способствует потере веса и оказывает положительное воздействие на весь организм человека. В состав кокосового молока входят электролиты, так что его лучше пить после тренировок и других значительных физических нагрузок. Кроме того, оно благотворно влияет на обмен веществ, что делает его вашим бесценным помощником в борьбе за стройную талию.
Этот список напитков для тонкой талии можно продолжить, и Рецепты здоровья обязательно предложат вам еще несколько вариантов в следующих выпусках. Подпишитесь на рассылку, чтобы быть в курсе обновлений на сайте, оставайтесь с нами.
Думаю, вы убедились, что диетические напитки могут быть как полезными, так и аппетитными. Поэтому забудьте о газировке, максимально ограничьте употребление алкоголя и кофе. И все у вас получится!
