Семена фенхеля — лучший способ похудеть

Семена фенхеля с успехом применяются для похудения и вот почему. Они значительно активизируют пищеварение и ускоряют обменные процессы, мягко снимают любые воспалительные проявления. Для полноценного и безопасного сброса веса эти два условия обеспечивают надежный и безопасный для здоровья результат. Если правильно делать и применять настои из семян фенхеля, вы навсегда забудете о том, что такое запор, гастрит, вздутие, метеоризм. Ваша талия буквально растает на глазах, лишний жир и сладки, если подключить к этому процессу физические нагрузки превратятся в подтянутую стройную фигуру.

Вы когда-нибудь задумывались, почему наши бабушки и дедушки наслаждались чаем из семян фенхеля после еды? Эти зеленые семена не только действуют как естественный освежитель рта, но также могут помочь вам справиться с расстройством желудка и другими желудочными проблемами. Фенхель — лекарство народной медицины, которое применяется как в чистом виде, так и в сборах.

Известно, что эти семена от первых и мясных блюд до десертов придают сладковатый вкус разнообразным яствам. Жевать фенхель можно для удаления неприятных запахов чеснока, табака, при воспалении горла и десен. Растение принадлежит к семейству петрушки и имеет мягкий вкус лакрицы. Будучи очень богатым витаминами и минералами, фенхель может реально помочь вам сбросить эти упрямые килограммы при регулярном употреблении.

Полезные свойства семян фенхеля для похудения

Семена фенхеля не только помогают устранить задержку воды, снять отечность мягких тканей, но и помогают похудеть.
Отмечено, что они уменьшают тягу к еде и дольше сохраняют чувство насыщения. Фенхель также помогает в усилении метаболизма — скорости, с которой наши клетки используют энергию. Кроме того, если вы тот, кто просто не в силах прекратить переедать, регулярное употребление семян фенхеля может избавить вас от голода.

Отказ от ответственности: эта статья не является заменой квалифицированного медицинского совета. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим доверенным медицинским работником для получения дополнительной информации.

Семена фенхеля обладают массой полезных свойств и применяться могут при любой диете, направленной на похудение. Прекрасная пищевая добавка, созданная природой.

Польза от семян фенхеля:

  • ускорение обмена веществ;
  • активизация метаболизма;
  • гармонизация процессов пищеварения;
  • очищение моче-половой системы;
  • подавление приступов неуемного аппетита;
  • лечение воспалительных процессов в организме.

В пищу употребляется зелень фенхеля и его корневище. Но если говорить о похудении, здесь лучше подключить именно семена. Наиболее впечатляющими преимуществами являются антиоксиданты и мощные растительные соединения, которые они содержат.

Было доказано, что эфирное масло растения содержит более 87 летучих соединений, в том числе полифенольные антиоксиданты, розмариновая кислота, хлорогеновая кислота, кверцетин и апигенин.

Полифенольные антиоксиданты являются мощными противовоспалительными средствами, которые оказывают сильное влияние на ваше здоровье.

Исследования показывают, что люди, соблюдающие диету, богатую этими антиоксидантами, имеют меньший риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, ожирение, рак, неврологические заболевания и диабет 2 типа.

Свежая луковица фенхеля является хорошим источником витамина С, водорастворимого витамина, необходимого для иммунного здоровья, восстановления тканей и синтеза коллагена.

Витамин С также действует как мощный антиоксидант, защищая от повреждения клеток, вызванного нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами.

И луковица, и семена фенхеля содержат минеральный марганец, который важен для активации ферментов, обмена веществ, защиты клеток, развития костей, регуляции уровня сахара в крови и заживление ран.

Помимо марганца, фенхель и его семена содержат другие минералы, жизненно важные для здоровья костей, в том числе калий, магний и кальций.

Более того, в семенах фенхеля было идентифицировано более 28 соединений, включая анетол, фенхон, метилхавикол и лимонен.

Исследования на животных и в пробирках показывают, что органическое соединение имеет только противораковые, антимикробные, противовирусные и противовоспалительные свойства .

Семена фенхеля можно употреблять внутрь разными способами. О них и поговорим подробнее.

Настой семян фенхеля для похудения — как готовить и как принимать

Это самый распространенный и простой способ приготовить средство для похудения из семян фенхеля.  Для него понадобятся полновесные, хорошо высушенные семена фенхеля. Именно в них сконцентрированы полезные вещества-стимуляторы метаболизма.

Не стоит полагаться на семена фенхеля для похудения как панацею. Все-таки, это не волшебная палочка, и результат от их применения появится не сразу. Это только вспомогательное средство, повышающее эффективность диеты.

Если вы будете каждый день злоупотреблять мучными, сладкими, жирными продуктами, вести малоподвижный образ жизни, даже радикальные меры, такие как липосакция и висцелярный массаж будут бессильны. Но если вы практикуете правильное питание, заботитесь о сжигании калорий, много двигаетесь, выполняете специальную гимнастику, то семена фенхела станут катализатором, ускорителем, похудения.

Столовая ложка семян фенхеля содержит около 20 калорий, 1 грамм белка, 3 грамма углеводов и 2 грамма клетчатки.

Как приготовить настои из семян фенхеля для похудения?

Есть два супер-простых способа приготовления этого жиросжигающего напитка:

  1. Заваривание.
  2. Настаивание.

Впрок

У вас нет времени, чтобы каждый день готовить свежую порцию настоя семян фенхеля? Можно просто приготовить отвар впрок. Для этого заварить 2 столовые ложки семян фенхеля в литре воды. Как только напиток остынет, его можно перенести в отдельную банку и хранить в холодильнике.

Вы также можете сделать этот напиток без кипячения. Добавьте 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 литр горячей воды. Накройте настой крышкой и оставьте на ночь. Пить этот напиток по утрам натощак, без каких-либо хлопот.

Если вы не любите этот вкус, вы можете начать с питья по 1 стакану только утром. Постепенно увеличить прием до 4 чашек в день. Для лучших результатов потери веса, вы должны продолжать пить напиток в течение дня.

Чай

  • На 1 стакан кипятка (250 мл) 1 чайная ложка семян фенхеля (5 г). Настаивать и пить как чай без сахара.

Большим преимуществом семян фенхеля является сочетаемость с другими пищевыми продуктами. Это дополнительная стимуляция расщепления жиров и выведения токсинов. Хотя они не сжигают жир, как с помощью волшебной палочки, стоит включить их в свой рацион для похудения. Добавлять в супы, посыпать рыбные и мясные блюда.

С медом:

  1. Вскипятите 1 литр воды в глубокой кастрюле.
  2. Добавьте 2 столовые ложки сырых семян фенхеля в кипящую воду, позволяя кипятить около 10 минут на слабом огне.
  3. Выключите пламя.
  4. Накройте кастрюлю крышкой на 10 минут и дайте ей остыть до комнатной температуры.
  5. Процедить и добавить чайную ложку меда, чтобы подсластить напиток.

Ваш напиток из семян фенхеля для здоровой потери веса готов к употреблению. Также читайте наши домашние средства для похудения здесь.

Можете хранить его в холодильнике и пить в любое время, но не злоупотреблять

Настой: семена фенхеля с лимоном

Возьмите сок из половинки лимона и добавьте его в готовый настой. Приготовить настой по одному из рецептов, изложенных выше. Это порция лимонного сока на стакан настоя.

В результате вы получите отличный жиросжигающий напиток, способствующий ощелачиванию кислотной среды. Излишняя кислотность в пищеварительном тракте и организме в целом — среда обитания болезнетворных микроорганизмов. Выпивайте настой семян фенхеля с лимоном по утрам 3 раза в неделю до еды. Вы избавитесь от воспалительных процессов в пищеварительном тракте, ускорите похудение.

Сливово-фенхельный коктейль + семя льна и конопли

Применяется 2-3 раза в неделю. При склонности к запорам и для скорейшей очистки кишечника. Полезно готовить и принимать такой коктейль:

  • 6 крупных слив
  • 2 столовые ложки предварительно замоченных семян льна (30 г)
  • по 1 чайной ложке семян конопли (5 г) и семян фенхеля (5 г)
  • стакан воды (250 мл)

Как готовить и принимать семена фенхеля для похудения

  • Семена льна, конопли и фенхеля предварительно замочите на ночь в разных емкостях.
  • На следующий день готовим компот из измельченной сливы и разбухших семян льна и фенхеля.
  • После 10 минут кипения смесь остудите и поместите в чашку блендера..
  • Добавьте разбухший сырые семена конопли.
  • Взбейте до однородности.

Полезная статья «Ванны с поваренной солью. Лечим отеки и целлюлит»

Фенхель, липа и крапива

Для похудения применяется травяной сбор из фенхеля, липы и крапивы, который хорошо снижает аппетит, очищает желудок и кишечник

На литр воды сначала заваривается на медленном огне и настаивается 1 столовая ложка семян фенхеля. Затем настой процедить и соединить с другим настоем — липы и крапивы. Настой липы и крапивы готовится из 1 столовой ложки липы и 1 столовой ложки крапивы на 0,5 литра кипятка. Заваривается как чай и настаивается 30 минут.

Пить за 30 минут до еды и в промежутках между приемами пищи по 1 стакану, без добавления сахара.

Семена фенхеля не только для похудения

Чаще всего мы слышим о чае с семенами укропа и фенхеля. Это вспомогательное средство в случае запоров, а также колик у детей. На самом деле сладкий укроп обладает сильным ветрогонным действием, но и это еще не все.

  • Рекомендуется как натуральное средство при нарушениях пищеварения, замедлении обмена веществ и воспалении желудка.
  • Стимулирует основные функции печени, оптимизируя при этом процесс переваривания жира.
  • Обладает сильным мочегонным эффектом, благодаря чему улучшает работу почек, а также борется с чрезмерным отечностью в тканях организма.
  • Способствует естественному очищению крови от токсинов, которые угрожают здоровью.
  • Подавляет чрезмерный аппетит и обеспечивает чувство сытости в течение длительного времени.
  • Регулирует уровень кислотности и уменьшает образование кишечных газов.

Находитесь на диете или планируете избавиться от нескольких лишних килограммов? Обязательно попробуйте вышеуказанные напитки. Вы можете легко купить семена фенхеля в магазинах по продаже трав и здоровой пищи. А также культивировать это растение на своем приусадебном участке. Семена фенхеля для похудения — эффективное и доступное народное средство.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *