Рубрика «Диеты»

Диеты для здоровья и похудения

Пророщенные зерна — вкусно и полезно. Делимся рецептами

пророщенные зерна

Ещё 5 тысяч лет назад люди знали о пользе пророщенных зерен пшеницы и других злаковых зерен. Они использовали их в пищу, считая настоящим подарком природы. Пророщенные зерна помогали избавиться от болезней, придавали сил и энергии. Почему же сегодня об этом факте подзабыли? Пророщенные зерна пшеницы и рецепты блюд Среди различных зерновых культур, пророщенная пшеница является …

Семена чиа для похудения и здоровья принимаем — худеем, о болезнях забываем

семена чиа для похудения

Семена чиа для похудения могут оказаться вашим секретным оружием в борьбе с лишними килограммами. Какие питательные вещества они содержат и как действуют на сжигание жира? Незаменимы семена чиа для похудения. При разбухании в жидкостях они выделяют желеобразную слизь, нежную и приятную на вкус. Полезные свойства зерен чиа превосходят по своим показателями семена льна. Поэтому их …

Продукты питания, в которых больше калия, чем в бананах

Калий в продуктах питания — наиболее естественный источник пополнения этого важного минерала в организме. Когда вы думаете о лучших источниках калия, то вероятно, по умолчанию представляете себе бананы. Фактически, большинству людей трудно придумать какой-либо другой источник калия, необходимого минерала, который помогает поддерживать связь между нервами и мышцами и помогает перемещать питательные вещества в клетки. Но …

Спирулина для похудения — снизим вес без ущерба здоровью

спирулина для похудения

Кто бы ни вникал в тему похудения, наверняка сталкивался со спирулиной. Интересно, обладает ли спирулина для похудения такими свойствами, которые поддерживали бы процесс снижения веса? Чтобы ответить на этот вопрос, нам прежде всего нужно немного ближе познакомиться с ее свойствами, особенностями и, конечно же, преимуществами. Итак, начнем с самого начала. Прежде всего, что такое спирулина …

Естественные способы снизить уровень холестерина без особых усилий

снизить уровень холестерина

Как снизить уровень холестерина без лекарств? В течение многих лет врачи предупреждали, что высокий уровень холестерина — это быстрый путь к сердечному приступу, инсульту, атеросклерозу, инвалидности. Хорошей новостью является то, что вы можете бороться с этим естественными способами. Просто измените свою диету. Замените животные жиры  растительными, ешьте больше рыбы. Но это еще не все. Холестерин …

Стол №9 – диета при сахарном диабете, рецепты блюд на каждый день и меню на неделю

диета при диабете

Стол № 9, диета при сахарном диабете — популярная тема у страдающих этим заболеванием. Сахарный диабет – серьезная патология, требующая постоянного контроля уровня глюкозы крови. Это задача не столько доктора, сколько самого пациента. Халатное отношение к состоянию своего организма, так же как и отсутствие терапии, чреваты развитием серьезных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, в частности …

Жиры, полезные для нашего здоровья

полезные жиры в продуктах

Жиры — это вредно или полезно? Какими вообще они бывают и какие именно важны для нашего здоровья, а какие употреблять категорически запрещено? В последнее время мы часто слышим о пользе Омега жирных кислот. Где они содержатся и в чем их польза? Постараемся разобраться быстро, четко и кратко. Жиры нужны организму, но только какие из них? …

Гречка с кефиром для лечения и похудения

гречка на кефире в банке

Гречка с кефиром — для лечения и похудения незаменимое сочетание. Неправильный рацион питания приводит к нарушению функционирования ЖКТ, к накоплению в организме токсических веществ и шлаков. Прием пищи на бегу, ведение малоактивного образа жизни, стрессы, отсутствие полноценного отдыха – все это приводит не только к ухудшению самочувствия, но и развитию серьезных заболеваний. Улучшить самочувствие, нормализовать …

Кефир с корицей для похудения

kefir с коицей

Кефир и корица для похудения многими применяется давно и с успехом. этот дуэт взаимно дополняет друг друга, действует мягко и эффективно. После праздничных застолий многие заметили лишние кило на своей фигуре и, окинув критическим взглядом, про себя понимают необходимость сбросить их. Конечно же, вкусности на праздничном столе – это хорошо, но пора приводить себя в …

Питание после удаления желчного

operacija удаление желчного

Желчный пузырь человека, своего рода резервуар, снабжающий желчью 12-перстную кишку, когда туда начинает попадать переваренная в желудке пища. Если такого резервуара нет, то и желчь будет застаиваться или просто вытекать в желудок, что вызывает воспаление. Вывод: чем чаще кушаем, тем меньше будет вероятности застоя желчи в протоках и проблем с желчным пузырем. Если желчный забился …