Рубрика «Диеты»

Снижаем холестерин естественным путем

  На сегодняшний день установлено, что около 80% холестерина, необходимого для оптимального функционирования всех систем организма, синтезирует наша печень. Остальные жиры мы получаем из пищи. Чтобы предотвратить увеличение уровня вредного холестерина, следует сбалансировать свое питание. Существует ряд продуктов питания, помогающих существенно снизить содержание опасного холестерина в крови. Соблюдение диеты позволяет решить эту проблему, не прибегая …

Диета при гипертонии

Гипохолестериновая диета для больных гипертонией поможет очистить сосуды, кровь, вывести плохой холестерин и стабилизировать давление и общее состояние. Если вы будете придерживаться нижеследующих советов, вы забудете о повышенном давлении и улучшите качество своей жизни, не будете зависеть от показателей ртутного столбика. Чем питаться при гипертонии 1. Настой шиповника. Содержит просто рекордное количество аскорбиновой кислоты, которая для …

Что нужно есть, чтобы долго жить и не болеть раком

Есть и долго жить, есть и не болеть раком. Об этом мечтает каждый. Не всем известно, что систематическое употребление некоторых продуктов, поможет защититься от грозных заболеваний и улучшить качество и срок жизни. И все, что вам нужно – это просто включать их в свое ежедневное меню. Что же нужно регулярно употреблять в своем рационе, чтобы …

Простые и сложные углеводы в продуктах питания

Если вы хотите знать, в каких продуктах содержатся простые и сложные углеводы, и какие из них полезны для здоровья, а какие вредны, читайте эту статью. Она  для любителей сладенького и для сторонников здорового образа жизни, конкретные ответы на конкретные вопросы. Наше тело постоянно требует питательных веществ, необходимых для здорового роста и развития. Углеводы, жиры и …

Где содержится витамин А

С наступлением зимы и следующей за ней труднодоступностью большинства овощей и фруктов, проблема поддержания оптимального баланса витаминов в организме становится для человека жизненно важной. Одним из витаминов, который ежедневно должен поставляться каждому из нас является витамин А. Ежедневное употребление всего нескольких миллиграмм витамина А позволит сохранить качество зрения и ускорить рост костных тканей, что особенно …

Корица помогает похудеть

Запах корицы известен любому с самых ранних лет. Какими только лакомствами бабушки и мамы не кормят детей: и сладкими булочками, посыпанными корицей, и блинчиками с корицей, и пряной запеканочкой. И никто не возразит, что корица всегда являлась обязательным атрибутом праздничного сладкого стола. Но в последнее время все большей популярностью стала пользоваться информация о том, что …

Углеводное чередование — диета

Углеводное чередование — диета, при которой вы худеете, принимая обычную пищу и ведя активный образ жизни. Рецепты здоровья рекомендуют эту программу похудения тем, кто не может отказаться от сладкого и мучного, кому не помогают строгие диеты. Углеводное чередование — выход из тупика Врачи рекомендуют бороться с лишними килограммами классическими методами – снизить калорийность питания и …

Что нужно есть, чтобы желуждок работал как часы

Некоторые продукты нашего ежедневного рациона могут вызвать целый ряд проблем с пищеварением, но, к счастью, есть и такие продукты, которые заставят наш желудочно-кишечный тракт работать «как часы».  Продукты питания и здоровье желудка Недавнее исследование австралийских ученых в области природной иммунологии, показало, что зеленые листовые овощи играют очень важную роль в работе пищеварительной системы. Было обнаружено, …

Топ 7 самых популярных экспресс-диет

Сегодня Рецепты здоровья предлагают вам топ 7 самых популярных экспресс-диет, которые считаются панацеей быстрого сброса лишнего веса. Как известно, ожирение — следствие малоподвижного образа жизни, пищевых излишеств и связанного с эти замедлением обмена веществ. Но бросаясь в крайности, мы обрекаем свой организм на тяжелые испытания, которые могут привести к больничной койке. Тем не менее, топ …

Как похудеть на гречневой диете

Как похудеть на гречневой диете? Многие уже успешно применили этот способ для  быстрого эффективного сброса лишнего веса. Вы не будете испытывать голода и недостатка в питательных веществах, так как  в состав гречневой крупы входят полезные для организма компоненты: белки, аминокислоты, сложные углеводы, минеральные вещества, комплекс витаминов, микро- и макроэлементов, кальций, калий, рутин. Это чемпион по …