Менопауза — это не болезнь, а особый этап в жизни женщины. Для одних он пройдет без каких-либо тревожных симптомов, но другие могут почувствовать множество неудобств. Рецепты здоровья предлагают народные методы лечения, которые помогут избавиться от неприятных ощущений не хуже, чем гормональные препараты.
Причина менопаузы
Самое интересное далее:
Она заключается в том, что с возрастом организм вырабатывает меньшее количество особых гормонов — эстрогенов (они необходимы для наступления менструации и беременности). С возрастом женщина теряет детородную функцию и часто сталкивается с проблемами, которые обусловлены изменениями гормонального фона: нестабильная терморегуляция (приливы крови), тревожный сон, атрофия органов мочеполовой системы, остеопороз, ухудшение состояния кожи, волос.Что может помочь в решении проблем со здоровьем?
Травы и ягоды при менопаузе
- Использование шалфея избавит вас от приливов крови к коже и потливости. Залейте где-то 10 г свежих листьев (если используете сушеную траву, то берите пол чайной ложечки) 0,5 л кипятка. Принимайте жидкость в течение суток. Не продолжайте курс более двух недель и обязательно сделайте перерыв около недели.
- Настой, приготовленный из травы пастушьей сумки (используйте 1 ст. л. на стакан воды) поможет снять боль в пояснице.
- Чай из ягод ежевики избавит вас от раздражительности и нервных расстройств.
- Чтобы провести профилактику остеопороза сделайте настой из лимонов и яичной скорлупы (измельчите 10 лимонов и перемешайте с порошком из скорлупы 5 яиц, поставьте в темном месте). Примерно через 10 дней лекарство буде готово. Принимайте один месяц по 2 столовых ложки 3 раза в день.
Гидротерапия для снятия неприятных симптомов
Это альтернативный метод профилактики болезненных состояний при менопаузе. Гидротерапия это подводный массаж с применением продуктов (магниевая, морская соль, торфяные экстракты), которые нормализуют обмен веществ, деятельность нервной системы, повышают иммунитет, избавляют от усталости и нервного напряжения.
Ароматерапия при менопаузе
Для улучшения состояния женщины в период менопаузы используют эфирные масла — кипариса, лаванды, мандарина, ванили, бергамота, лимона. Эти масла могут быть использованы в аромалампах, для массажа и ванн, свеч. При покупке убедитесь, что масло является 100% натуральным! Если вы увидите 95% содержания или ниже, то не покупайте продукт. Оставшиеся 5% могут содержать синтетические ингредиенты, которые могут вызвать мигрень, аллергию или приступ астмы.
Регулярные физические упражнения
Для женщин регулярные физические упражнения являются очень эффективным методом профилактики климактерического синдрома. Даже получасовая прогулка в спокойной атмосфере принесет большую пользу для вашего организма.
Безроженко Татьяна